Rutina de ejercicios para quemar grasa en casa

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Este ejercicio lo puedes hacer con las piernas totalmente estiradas o con las rodillas flexionadas. Para lograr un buen resultado, se recomienda efectuar, por lo menos, 80 flexiones. Se pueden realizar con o sin pesas:.

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Bibliografía Arrieta, J. Los estiramientos: ejercicio fundamental para estar bien. Pizano, A.

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